EMAGRECER Parte III:
Comprometa-se com você mesmo assumindo
seus lados e, consequentemente dependendo menos dos outros.
Busque se libertar de crenças
antigas e negativas, mágoas, culpas, medos, apegos exagerados. Liberte-se, você
merece! Seja flexível!
Faça uma revisão das tentativas
anteriores e aprenda com a experiência.
O efeito sanfona acontece quando as
mudanças, internas e externas, não foram sólidas e bem incorporadas, portanto
atue em 2 aspectos:
- EMAGRECER
(trabalho externo): orientação nutricional,
dieta, atividade física (que dê
prazer), conhecimento (busque informações, experimente e
pondere quais são válidas para
você),
- SER
EMAGRECIDO
(trabalho interno): autoconhecimento, nova imagem
corporal, reconstruir vínculos, relaxamento, meditação…
A luta comtra a
balança é uma batalha que travamos diariamente
Muitas vezes, a
baixa autoestima e falta de estímulo vencem levando a falta de cuidado com o
que comenmos e fazendo com que o peso aumente, além de estar afetando também a
saúde.
Emagrecer
depende de um conjunto sincronizado de fatores: nutricionais, físicos,
emocionais, mentais e até espirituais.
O primeiro passo
é o desejo, a vontade real de emagrecer, a vontade de mudar.
E, para
implementar essa mudança, a pessoa deve reconhecer que precisa de ajuda, muita
ajuda: dos profissionais, da família, do companheiro, dos amigos.
Se não mudamos
questões emocionais não conseguiremos dar inicio a um processo de emagrecimento
sério
Tanto os Florais de Bach como a
Aromaterapia, Terapia Segredos do Corpo, e muitas outras Terapias Holísticas
ajudam equilibrar as emoções, diminuir a ansiedade e a romper com velhos
padrões.
Se necessário procure o auxílio de um
profissional especializado na área em que está com mais dificuldades.
Marque sua consulta
ANA CRISTINA PADRÃO
FONE: (11) 2369 40 44 – Espaço Azothy
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